Όταν μας τραγουδούσε ο Κωστάκης ότι "Θέλει Επειγόντως Διακοπές", είχε απόλυτο δίκιο αφού οι διακοπές δεν είναι - όπως πολλοί νομίζουν - πολυτέλεια, αλλά ψυχοσωματική ανάγκη, απαραίτητη για την καλή υγεία και λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού!
Και δεν το λέω εγώ, αλλά πολλές πολλές έρευνες!
Ίσως ο τραπεζικός μας λογαριασμός να έκλαψε λίγο στο άκουσμα των φετινών μας διακοπών, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας εμποδίσει να απομακρυνθούμε έστω και για λίγες μέρες από τη ρουτίνα, αφού τα ψυχικά και σωματικά οφέλη είναι τεράστια.
Πρόσφατη μελέτη, μάλιστα, συνδέει την έλλειψη διακοπών με την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, αλλά και με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αφού ο οργανισμός δεν αποφορτίζεται από το βλαβερό στρες.
Ανθεκτικότητα
Σε μια εποχή που το άγχος και η πίεση είναι καθημερινότητα, οι διακοπές αποφορτίζουν τον οργανισμό και τον ενισχύουν, ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τις αντιξοότητες.
Η ξεκούραση, η φύση και η αλλαγή του σκηνικού, μας φέρνουν πιο κοντά με τον εαυτό μας, γεμίζουν τις μπαταρίες μας και μας βοηθούν να βρούμε ξανά τις χαμένες ισορροπίες.
Ενίσχυση της καρδιάς
Η συναισθηματική και σωματική αποφόρτιση των διακοπών, αποτελούν μια τονωτική ένεση για την καρδιά, καθώς βελτιώνουν άμεσα τον καρδιακό ρυθμό και ελαττώνουν την υψηλή πίεση, ρίχνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη.
Καλύτερη αναπνοή και ποιότητα ύπνου
Αν αναρωτιέσαι γιατί στις διακοπές η ενέργειά σου χτυπάει κόκκινο, μάθε ότι η σημαντική μείωση του άγχους και η καθαρή ατμόσφαιρα βελτιώνουν την αναπνοή και συμβάλλουν στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, μειώνοντας έως και 65% το αίσθημα της κόπωσης!
Επιπλέον, η ησυχία που επικρατεί, στους πλείστους προορισμούς διακοπών τουλάχιστον, και η απουσία άγχους, μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα και πιο ποιοτικά, με αποτέλεσμα να υποχωρούν οι πονοκέφαλοι, οι ημικρανίες και η κατάθλιψη, καθώς και οι χρόνιες διαταραχές, όπως το αυχενικό σύνδρομο και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, που σχετίζονται άμεσα με το στρες.
Μας φτιάχνουν το κέφι!
Ποιος μπορεί να αμφισβητήσει ότι στις διακοπές η διάθεσή μας είναι στα ύψη και χαμογελάμε διαρκώς; Όλοι το έχουμε ζήσει. Και ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για την υγεία μας από ένα μεγάλο χαμόγελο ζωγραφισμένο μόνιμα στα χείλη;
Και τώρα που καλύψαμε τις εγκυκλοπαιδικές μας γνώσεις επί του θέματος, για πείτε: εσείς πώς περάσατε τις φετινές σας διακοπές;